(Präventions-)Kurse

Unter dieser Rubrik finden Sie kurze Informationen zu den Kursen, die ich in meiner Praxis oder in den Räumlichkeiten meiner Kooperationspartner anbiete.

In den jeweiligen Kursinformationen können Sie einsehen, wann und wo der nächste Kurs beginnt.

Für die Teilnahme an den aufgeführten Kursen benötigen Sie

  •  sportliche Bekleidung und ein großes Trainingshandtuch
  • feste und rutschfeste Sportschuhe (keine Straßenschuhe!!!)
  • ggf. etwas zu trinken
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Präventive Hüft- und Knieschule

Die Hüft- und Knieschule ist ein umfangreiches Trainingskonzept zur Prävention von Erkrankungen am Bewegungsapparat, vorwiegend für das Hüft-, Knie- und Sprunggelenk.

Ziel dieses Kurses ist es, den Teilnehmern Tipps, Übungen und Verhaltensweisen für den gelenkgesunden Alltag zu vermitteln. Es werden sowohl theoretische als auch praktische Inhalte vermittelt.

Kursschwerpunkte sind:

  • Kraft- und Ausdauerübungen
  • Muskeldehntechniken und Beweglichkeitsübungen
  • Vermittlung über die funktionelle Anatomie des Hüft- und Kniegelenkes
  • Beinachsentraining
  • Training mit dem eigenen Körpergewicht 

Dieser Kurs ist anerkannt und zertifiziert durch die Zentrale Prüfstelle Prävention der gesetzlichen Krankenkassen. Bei einer regelmäßigen Teilnahme (80% der Kurseinheiten) beteiligen sich die gesetzlichen Krankenkassen an den Kurskosten. Über die Höhe des Zuschusses gibt ihnen Ihre Krankenkasse Auskunft.

 

ANZAHL und DAUER: 10 Einheiten á 60 Minuten

KURSGEBÜHR: 129,- Euro

KURSTERMINE:

Aufgrund der derzeitigen Pandemie werden keine Kurse angeboten

KURSORT:

Freies Institut Kaiserberg

Schweizer Straße 9 in 47058 Duisburg

Anmeldung unter info@physioport.de 
oder
0208.77 80 9324